退休大姐跳完广场舞(大脚趾竟痛到没法穿鞋,这个病专害女人)
02锻炼脚部肌肉
像陈大姐这样的足拇外翻,是需要做手术的。利用手术来矫正畸形。那我们普通人或者一些轻症患者应该怎么预防、护理呢?
还可以把橡皮筋套在全部脚趾上,用力做脚趾分离的运动,活动活动脚部肌肉。
双脚的安全舒适直接决定了我们一天的生活质量。大脚骨病看似问题不大,无法危及生命,但一旦发病,疼得让人无法走路也是很糟糕。大家平时要多多上心,以防老了出现此类问题或者病情加重。
高跟鞋和尖头鞋虽然美,但是会让前脚掌被强行挤压在一个狭窄三角的区域里。长期穿这样的鞋子久站的话,就会加重脚趾外翻的症状。
不少人,由于大脚骨病,前脚掌的生物力学都发生变化。自己的脚底反反复复地长硬茧子、鸡眼等等。
04 职业影响
这种病需要做手术!但花几块钱就能预防!
02高跟鞋、尖头鞋会加重发病
这种病爱找女人,还有遗传性?
这种锻炼,可以靠一个几块钱的橡皮带子就解决。大家可以把橡皮筋套在自己的两个大脚趾上,脚跟并拢在一起。两个大脚趾用力,向相反方向拉橡皮筋。每天做3、4次,每次坚持五到十分钟就好。
经过仔细诊断,医生确诊陈大姐是得了“大脚骨病”,专业名称叫做足拇外翻。而这个病已经折磨她三十多年了。
有一天晚上,正在学习新舞蹈的陈大姐突然感觉自己的脚特别疼,尤其是大脚趾,好像被踩了一样痛。可是,一晚上没人踩到她。回到家一看,大脚趾红肿了。
不仅陈大姐的脚这样,她的老母亲也受此困扰。母女俩都没把这问题放在心上。可她们不知道的是,足拇外翻一旦形成畸形,很难自己恢复,病情还会不断加重。
第二天,这种疼痛感没有丝毫减退,甚至让陈大姐没法穿鞋走路。虽然搞不清这是不是跳广场舞的缘故,当务之急是去医院看看。
很多行业的人因为职业特性,需要站很长的时间、走很长的时间,或者负重过度。这对双脚健康而言,也是不利的。
01 鞋头平宽鞋跟不超4厘米
如果家里有人得病,那么子女同样患病的概率明显增高。
三十多年前就困扰她的病,也在影响她的老母亲
03关节疾病影响
最近,陈大姐退休了,终于有了更多属于自己的时间。跟很多阿姨一样,陈大姐也参加了自己家附近的广场舞小团体。一到晚上,就去跳跳舞。
再加上女性脚部韧带强度跟男性相比,天生偏弱。再加上随着年纪增长,韧带柔韧性下降。不少中老年妇女就会患上大脚骨病。
大脚骨病,直观一点来看就是多长了一块骨头。其实是大脚趾根部的骨头太偏向内侧了。
还有一些情况,是关节疾病在作怪。类风湿性关节炎导致的滑膜炎,会破坏掉脚趾的关节囊,从而引起大脚骨病。
这种病,男女发病比例是1:9---1:15。为什么女性更容易得上足拇外翻呢?
01它具有一定的遗传性
畸形的脚趾跟鞋子的摩擦加大,就很容易红肿。一旦局部溃烂,还可能发生感染。到时候一走路,就跟光脚走在针尖一样疼。
Dr.X说
刚开始穿个宽松鞋子还能解决问题。可随着时间推移,大骨节会越来越痛,弯曲程度越来越狠。
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