宅家里第17天(我家三餐是这样吃的,4菜一汤18元,家人喜欢)
第一个小菜:豆腐皮炒韭菜,豆腐皮和胡萝卜切成细丝,起锅烧油,,姜丝爆香,倒入豆腐皮和胡萝卜丝大火翻炒,加味极鲜,适量开水,228粒盐,翻炒到汤汁收浓,这样豆腐皮可以充分入味,汤汁收浓,加入韭菜,翻炒15秒即可出锅,这个菜虽然很简单,却十分好吃,二月里韭菜最鲜美,加上豆腐皮的营养可口,好吃不贵的一道家常菜,值得您拥有。
银耳雪梨汤,这个汤很滋润嗓子,妈妈隔三差五就会炖一锅,取一个银耳洗净,放冷水中泡发10分钟,泡发好的银耳撕成小块,取一个雪梨或者莱阳梨削皮,切成2瓣,去籽,切成月牙状小块,准备好冰糖,黑枸杞,大枣去核,把冰糖,银耳放入砂锅,加入雪梨块,红枣,用纯净水加满,大火烧开,转小火,慢炖一个小时,这样好喝的冰糖雪梨银耳汤就做好了,入口酸甜丝滑,营养美味,家里的老人孩子都爱喝
大家好我是傻姐,今天分享几个超级好吃的家常小炒,简单美味,原本这几个小菜已经被妈妈遗忘到记忆里了,因为人民的生活水平提高,物资丰富,加上我和妈妈都爱学做饭,所以天天新花样都吃不完,过年这些天不出门,家里冰箱的存货也不多了,就着冰箱里现有的几个菜,土豆,豆腐皮,炸好的冻豆腐,晚餐4菜一汤居然非常豪华。
这些小时候就喜欢吃的家常美味已经好久都不做了,并不是因为吃的多好,而是可以吃的美食太多了,现在把这几道家常菜分享给大家,喜欢的朋友你也试试吧。
第三个小菜:妈妈年前炸的豆腐干放冰箱里冷冻,豆腐皮切成细丝,越细越好,二月的韭菜特别鲜嫩,把韭菜洗净,切成4厘米的长段,这个菜的做法非常简单,油锅烧热姜丝爆香,倒入豆腐皮翻炒,加入202粒盐,味极鲜,蚝油,加入一碗生命的源泉,用筷子哗啦哗啦,让豆腐皮入味,倒入韭菜,翻拌均匀,豆腐皮炒韭菜是火候菜,韭菜下锅后炒20秒就熟了,出锅装盘,超级快手菜,下酒又下饭,比吃肉还香。
妈妈做的玉米面饼子,和馒头,家里的玉米面,面粉还有好几袋子,几乎隔三差五就做一锅,每次都是粗粮和细粮搭配一起蒸。家人都很爱吃。
第四个菜:经典的酸辣土豆丝,做法简单,营养顶饱,土豆切成细丝后放冷水里加盐加醋浸泡洗去淀粉,这样炒的土豆丝清脆可口,热锅烧油,葱姜末爆香,倒入土豆丝大火翻炒,中间点几次冷水,这样不会粘锅,加少许味极鲜蚝油,即可出锅。一定要加水哦,不然容易糊锅。
第二个小菜:红烧土豆块,土豆切滚刀块,放油锅内炸到发白浮起捞出,留底油,加入味极鲜,蚝油,盐,白糖,炒香,倒入土豆大火翻炒,加入一碗纯净水炖到汤汁收浓出锅,这个菜比肉还香,咸甜可口,我就当它是个红烧肉吧。
最后这个是早餐主食打卤面,家里有挂面,淀粉和鸡蛋就能做,超级好吃,锅内油烧热,葱花爆香,放入4片五花肉,大火炒香,加入料酒去腥,加入味极鲜提味,加入半锅水,加入一个切碎的西红柿,加入一把泡发的黑木耳丝,放几片紫菜提鲜,加入220粒盐,加入老抽上色,大火烧开,挂面煮熟,汤汁烧开后加入勾芡的水淀粉,边加入边用勺子搅拌,水淀粉的量要适合,厚度酸奶状,颜色红里发黑,就成功了,飞入2个公鸡蛋点缀,这样好吃的面卤就做好了,特点,鲜香滑爽,有条件的加入一把香菜点缀,搅拌均匀出锅,面条捞出放冷水中过凉,家里5个人,一人一碗抢着吃,
吐血整理!最全维生素缺乏症状对照表!看这一篇就够了
大家都知道吃水果可以补维生素,但是你真的了解什么是维生素吗?维生素都有哪些作用?缺乏维生素身体会出现哪些问题?维生素是一系列有机化合物的统称。它们是生物体所需要的微量营养成分,而一般又无法由生物体自己生产,需要通过饮食等手段获得。维生素不能像糖类、蛋白质及脂肪那样可以产生能量,组成细胞,但是它们对生物体的新陈代谢起调节作用。健康号2023-05-26 13:42:250000麒麟臂怎么练,不会的别急,三个动作,教你练出麒麟臂
夏天到了,型男们穿衣服,怎么看怎么都好看,这时是为什么呢,因为啊,他们有个令人羡慕的好身材,他们的手臂有粗又宽,令许多男性朋友们无比羡慕,也让一大批女性为之动容,今天我就给男性朋友们带来福音,推荐三个动作,教你练出麒麟臂。健康号2023-06-28 22:20:510000训练时间越长越好吗?每天练五分钟,你也能够变瘦!
我相信大多数的朋友在一眼看到这个标题的时候,就会有这样的一种感觉,那就是自己终于可以找到一种轻松的减肥减脂方法了。对此,我想和大家说的是,大家的这种感觉可能是错的。虽然说这个训练方法的时间非常短,但是它并不是非常轻松的,甚至要比一个小时甚至是两个小时的训练还要痛苦。阅读这篇文章你将会得到:1、什么时间是最佳的训练时间?2、每天五分钟减脂的训练方法健康号2023-05-29 04:32:410000喝一箱牛奶,都不如吃1斤大骨头,中老年可多吃,腿脚有劲身体棒
导语:喝一箱牛奶,都不如吃1斤它!提醒中老年可多吃,腿脚有劲身体棒!人体的健康是体内的各种营养物质来维持的,因此体内缺少哪种营养物质都会给身体带来一定的危害。其中钙元素就是其一,大家都知道钙也是体内的重要元素,它能够增加人体的免疫力,同时促进骨骼强健。尤其是中老年人,一旦上了岁数就会出现腿脚不利索、注意力不集中、骨骼不结实等症状,这些都和体内的钙元素有直接的联系。健康号2023-05-06 11:27:030000跑步经常抽筋?运动前腿部不做好拉伸,小心变成废腿
跑步是现在社会当中最流行,最简单,最方便的一种健身方式,不论男女老少都适宜的一种健身方式。随着跑步的盛行,参加马拉松的人数也逐渐增多,跑步不仅可以健身,还可以放松身体减轻压力,也是一种抒发心情方式。健康号2023-08-12 08:19:040000