小酌怡情（狂饮伤身）

心率加快，血压升高，可能合并其他疾病，比如高血压、冠心病等。

对于个别酒瘾严重者，则需要寻求专业人士的帮助，科学戒酒。

1、酒后导致外伤

小酌怡情，狂饮伤身。喝酒限量，是保障健康的基础。

多喝水，可以相对降低身体内部的酒精浓度。

无论是白酒、红酒还是啤酒，只要是喝酒，无论喝多少，都会对身体造成损害。所以，最佳的选择，是不喝酒。但是让所有人都不喝酒，有点不现实。特别是春节期间，亲友见面，气氛来了，难免要喝点。

可能合并其他疾病，比如痛风、糖尿病、营养不良等。

4、心肌梗死

1酒精依赖

喝酒容易兴奋，疫情期间，一嗨起来，防控意识有可能就松懈了。

膳食纤维高的蔬菜，比如海带、木耳、大白菜等。

体现在不喝不得行，喝的量越来越多。

软烂、易消化的食物，比如粥糊、蛋羹等。

3代谢异常

4心血管损伤

2酒精性肝病

2别空腹

包括口腔、咽喉、食道、胃肠道等。

所以，赶紧告诉身边亲友，小酌即可，健康过春节咯~

马上要到春节了，大家即将开启吃吃吃模式。而吃吃吃，常常又跟喝喝喝联系在一起。

4多喝水

有条件的情况下，可以喝一些红糖水或蜂蜜水，增加糖分的摄取，有助于保护肝脏。

3肿瘤风险增高

如果你及时悬崖勒马，滴酒不沾，那么身体还是有希望能恢复到相对健康的状态。不过，对很多长期酗酒的哥老倌来说，酒精的伤害往往难以逆转。这部分人可能会说，那不能恢复到原来的状态，我是不是可以破罐子破摔了？当然不能自暴自弃，如果戒酒成功，疾病的进展也会比酗酒状态下慢得多。总而言之，戒酒对每个人，都是只赚不赔的明智之举。

长期饮酒还会带来一些慢性问题。

出现肝脏炎症，纤维化，严重者可能进展成肝硬化，甚至肝癌。

2、大量饮酒引发胰腺炎

酒逢知己千杯少，能喝多少是多少。面对亲友的劝酒，普通青年耳根子软，往往一饮而尽，为难接受。一句话搞清楚喝酒那些事儿，别人喝酒喝到100岁，我也莫问题吧？那是不是别人买彩票能中500万，你也能中嘛？每个人的体质都有个体化差异，代谢能力不一样，没必要拿自己的身体健康做实验。那体检正常继续喝酒就没问题？那你就错了！！！很多肝癌晚期患者的肝功能也是正常的，这不代表肝脏内部没有损伤。只要喝酒，就会增加患癌风险，所以不喝酒才最保险。

只要意识到喝酒的危害，并脱离酒友成群的环境，对于大部分人来讲，戒酒没有想象中难。

3慢慢喝

喝酒前，吃点饭菜垫垫，能减少酒精对胃黏膜的刺激。推荐饮食如下：

咋个将伤害降到最低？

1控制量

不知不觉中，你有可能就喝大了。

别喝急酒，给予肝脏足够的代谢时间，促进酒精排出体外。

有的人可能会说，啥子喃，虽然知道喝酒不好，但不晓得有这么多危害啊，那我不喝得行不，不喝酒是不是就好了呢？

吃火锅的时候，喝一杯！嗨烧烤的时候，喝一杯！撸串串的时候，喝一杯！……

如果非要喝两口，到底咋个喝最安全？

春节期间，最容易出现的是：

真正的朋友不会在乎是不是跟你一口闷，只会在乎你身体健康与否。只要感情深，白开水喝起来也有劲！过度饮酒会带来不少健康隐患。

3、急性脑卒中（俗称中风）