一吃胖三斤（主食这样吃,才能不发胖,赶紧看看你每天都吃对没）
健康号2023-05-27 14:52:100阅
如何吃才能不发胖呢
提供粘液蛋白
紫薯
可以促进肠胃蠕动
含有大量的纤维素
主食吃不对
减少皮下脂肪堆积
山药、芋头
增加饱腹感
玉米
加快体内毒素排出
糙米
一吃胖三斤
体内代谢和内分泌异常
能有效调节
预防便秘
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