一吃胖三斤（主食这样吃,才能不发胖,赶紧看看你每天都吃对没）
健康号2023-05-27 14:52:100阅
增加饱腹感
能有效调节
一吃胖三斤
山药、芋头
体内代谢和内分泌异常
加快体内毒素排出
减少皮下脂肪堆积
可以促进肠胃蠕动
预防便秘
糙米
提供粘液蛋白
主食吃不对
玉米
紫薯
含有大量的纤维素
如何吃才能不发胖呢
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