常吃强筋骨

导语：“叶酸冠军”就是它，比卷心菜高17倍，中老年人常吃它，强筋骨，补肝益肾！大家好，我是傻姐美食，中老年人上了岁数就会出现很多的毛病，像腿脚不利索、眼花、失眠等现象。尤其是中老年人，如果腿脚出现了问题，可是一件很麻烦的事情，不能经常走动，更不能时常锻炼，身体就会出现各种健康问题。