让我瘦了40斤

一个人的总代谢值主要是由基础代谢、活动代谢、食物热效应组成的，而基础代谢值占据总代谢的60%~75%，活动代谢占据20%-25%左右，因此，我们需要提升基础代谢跟活动代谢，你就可以每天消耗更多卡路里。下面分6个提升代谢的方法，让我瘦了40斤！如果你也能做到，可以不知不觉加快燃脂速度，打造一副真正的易瘦体质，远离肥胖困扰哦！1、控制主食摄入量