多吃3款

导语：“九十不生病，百岁不显老”，年过50岁的人，多吃3款“高硒菜”，健康长寿！大家好，我是傻姐美食，随着生活条件的不断提高，现在我国的老龄化也一直处于上升趋势。老人活到八九十岁很常见，就拿我们村来说吧，村里很多九十岁以上的奶奶、爷爷，尤其是女性朋友长寿的比较多，我们村90岁的奶奶看上去像七十多岁，身体特别的壮实，走路噔噔的。这也和平时老人的饮食习惯、作息规律有着直接的关系。