三吃降压

导语：“长寿菜”原来是它，一吃通便，二吃护眼，三吃控血压，中老年人要常吃大家好我是傻姐美食，不知不觉80后的小编也步入了中老年的行列了。想想年轻时每当看见父母在初春时到处的挖野菜总是不解，难道新鲜的蔬菜还不够吃吗？直到随着年龄的增长竟然发现自己也热衷于挖野菜吃了。除了野菜像各种萝卜的英子、芥菜英子和芹菜叶子也是我的最爱，不仅可以做成许多种美食，而且营养价值也很高，家人们都非常喜欢吃。

它是“长寿菜”，一吃通便，二吃护眼，三吃降压，中老年要常吃。春天渐渐暖和了，户外活动的人也多了起来，其中一部分是趁着气温适宜，不冷不热的时候，呼吸一下外面的新鲜空气，带着孩子参与些户外运动。而在田间地头，还有很大一部分三三两两结伴而行的大姨大妈们，则很可能是出来挖野菜的。要知道，以前的农村人羡慕城市人，吃的多种多样，而现在人更注重身体健康，反而是城市人羡慕农村人吃得绿色健康有营养。

导语：它是“补阳高手”，一吃通便，二吃明目，三吃降压，补肾活血提阳气，精神焕发！大家好，我是傻姐美食，“冬去春来阳气升，一年四季忙在春”。春天大多数的人经常出现便秘，阳气比较旺盛。首先我们要从饮食习惯来调整一下，调整体内的阳气应该多食用一些葱、姜、红枣等食物，同时也要对我们的脾胃、活血有一定要的好处。