冬天如何防止发胖

秋去冬来，气温降低，人体为了保证正常的体温，要消耗体内较多的能量，人体对营养物质的消化与吸收力也相应提高。于是，大多数人都明显感到冬天食欲好。而那些饮食多又不爱活动的人，在冬天容易发胖。那么，如何防止冬天发胖呢？一控制饮食，膳食平衡