想延年常做低头运动

头部由于老是“高高在上”，脑血管的抗压力和韧性较差。所以，人到中年以后,如果平时缺乏必要的锻炼，一遇到情绪疲劳、激动、气候突变、饮食不节等诱因，就易使脆弱的脑血管发生破裂而中风。脑血管疾病已成为人类死亡的三大病因之一，而该病患者中又以经常保持头高位姿势的脑力劳动者为多见。那么，有什么办法来增强脑血管的抗压能力？那就是多做头低位运动和交替运动。