2种肉要舍得吃

张叔叔今年61岁，本来计划退休后好好出去旅游一圈，却不想在一次跑步的时候摔了一跤，竟然骨折了！这下把之前的计划全都打乱了，他不得不躺在床上养伤，俗话说“伤筋动骨一百天”，就算恢复的好，也要三个月以后才能出去了。他想不通，自己的身体一直都不错，而且摔那一跤也不重，怎么就骨折了呢？医生告诉张叔叔，其实人从60岁左右开始，身体的钙质流失就比较严重了，容易出现骨质疏松的现象，所以平时就要养好骨骼。