花青素含量排名前9的食物

相信不少中老年朋友都有各种各样的皮肤问题：不仅皮肤状态特别差，长斑、长痘而且总觉得皮肤干，还有老年性湿疹，带状疱疹等更严重的问题。其实，这是上了年纪以后我们皮脂分泌减弱、皮肤变薄、免疫功能衰退、皮肤屏障受损等问题导致的。要想改善皮肤状态、缓解痛苦，我们不仅需要向医护求助，平时也要注意皮肤的保养，而我们身边就有一群天然的护肤高手——含花青素的食物！