一吃通便

导语：“长寿菜”原来是它，一吃通便，二吃护眼，三吃控血压，中老年人要常吃大家好我是傻姐美食，不知不觉80后的小编也步入了中老年的行列了。想想年轻时每当看见父母在初春时到处的挖野菜总是不解，难道新鲜的蔬菜还不够吃吗？直到随着年龄的增长竟然发现自己也热衷于挖野菜吃了。除了野菜像各种萝卜的英子、芥菜英子和芹菜叶子也是我的最爱，不仅可以做成许多种美食，而且营养价值也很高，家人们都非常喜欢吃。

它是“长寿菜”，一吃通便，二吃护眼，三吃降压，中老年要常吃。春天渐渐暖和了，户外活动的人也多了起来，其中一部分是趁着气温适宜，不冷不热的时候，呼吸一下外面的新鲜空气，带着孩子参与些户外运动。而在田间地头，还有很大一部分三三两两结伴而行的大姨大妈们，则很可能是出来挖野菜的。要知道，以前的农村人羡慕城市人，吃的多种多样，而现在人更注重身体健康，反而是城市人羡慕农村人吃得绿色健康有营养。

导语：它是“补阳高手”，一吃通便，二吃明目，三吃降压，补肾活血提阳气，精神焕发！大家好，我是傻姐美食，“冬去春来阳气升，一年四季忙在春”。春天大多数的人经常出现便秘，阳气比较旺盛。首先我们要从饮食习惯来调整一下，调整体内的阳气应该多食用一些葱、姜、红枣等食物，同时也要对我们的脾胃、活血有一定要的好处。

导语：“长寿菜”原来是它，一吃通便，二吃护眼，三吃控血压，胜过10副补药！中老年人要多吃！大家好，我是傻姐美食，春光明媚的春天最适合的就是踏青或是约上几个小伙伴一起去公园赏花，一阵阵春风吹过，扑面迎来了花香的味道。周末时间小编和朋友们搞了一次野外聚餐，这个季节的气温正适合，不冷不热，提前准备好一些烧烤类烤串、水果、各种小零食。大人们一起吃喝一起畅饮，孩子们也玩的特别开心。

导语：一吃通便，二吃强骨，三吃益肾！“补阳高手”是它，给肾脏“加油”，精神饱满！大家好，我是傻姐美食，春天是一个充满希望的季节，各种的蔬菜、小草、庄稼都开始不断的发芽生长，最令人开心的就是我们的一日三餐可以吃到各种不同的新鲜蔬菜，正所谓顺时而食，是一种最符合自然规律生活的一种饮食习惯，所以大家一定要重视每个季节的饮食，才能增强自身的免疫力，让身体更加的强壮。