太极有要诀

何谓界限？凡分茅胙土，设官分职，以及动静语默，莫不各有界限。一逾分，一失言，即过界，过界即与人有干涉矣。①凡事如此，况拳乎？如人之行步，尽足可开二尺五寸，此勉强为之，非天然也。②天然者，随便行步，约不过尺一二寸。上体之手，与下体之足趾齐，此即是界限。③大约胳膊只展四五分，内精只用一半，足步只开尺余。如此，则一身之上下左右，循环周转，无不如意。④