降血压

有一个中年男子名叫张强。他是一名高血压患者，一直在寻找能够帮助控制血压的食物。他听说洋葱是一种能够降低血压的食物，因为其中的硫化物可以促进血管扩张，有助于降低血压。于是，他开始每天食用大量的洋葱，希望能够减轻血压的问题。不久之后，张强发现他的血压并没有明显的下降，反而出现了一些不适症状，如头痛、心悸等。他开始怀疑洋葱是否真的有降压的功效，于是去医院咨询了一位医生。

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除了用药物外，合理安排饮食同样可以发挥降血糖、降血压、降血脂的作用，降低糖尿病慢性并发症的发生风险。今天给大家推荐的对控制血糖、血压、血脂都有好处的食材是——苦荞。为什么苦荞有控制血糖、血压、血脂的作用？怎么吃苦荞麦才能发挥上述功效呢？为什么苦荞可以“降三高”苦荞是荞麦的一种，属于全谷物食物，具有“三降粮食”“五谷之王”的美称。