睡好是良方

2022年，美国心脏协会（AHA）提出“生命八要素（Life'sEssential8）”，即在不吸烟、维持理想体重、运动、健康饮食及血压、血脂、血糖正常的基础上，新增了睡眠健康这一要素，强调了睡眠健康对于促进心血管健康的重要性。