登陆注册

睡眠不足也影响认知能力

  • 活动再多,睡眠不足也影响认知能力!柳叶刀子刊

    柳叶刀子刊的一项新研究表明,身体活动和充足睡眠(6~8小时/天))均有利于改善认知功能。但如果睡眠不足,体力活动改善认知能力的效果会减弱。研究发现,对于50、60多岁的人,每晚睡6~8小时再加上大量体力活动,认知功能更佳。如果睡眠时间短于6小时,相较于睡眠时间最佳者,即使体力活动多,认知能力下降得仍较快。
    杨进刚阜外杨进刚阜外资讯2023-10-04 08:16:37
    0000
热点
关注
推荐