饭吃七分饱

俗话说，“饭吃七分饱，话说三分满”。近年来的一些研究证明，“饭吃七分饱”是有科学根据的。此前一些动物研究发现，如果将猴子或老鼠的食量减少30%，其寿命可明显延长，身体也更健康。2月9日，Nature子刊发表的一项随机对照研究发现，对于健康成年人来说，如果减少25%的热量摄入，2年时衰老速度就会减缓2%~3%。研究者指出，这是在人类研究中首次证明衰老速度是可以被改变的。