35岁前戒烟

吸烟对身体多个系统都有损害，会导致多种呼吸系统疾病、恶性肿瘤、心血管病，显著增加死亡风险。10月24日，JAMA子刊发表的一项包含55万余名美国成年人的前瞻性队列研究表明，对于吸烟者来说，任何时候戒烟都不晚，但越早戒烟，死亡风险越低。如果能在35岁前戒烟，死亡风险能恢复到与从不吸烟者类似；如果在45岁前戒烟，吸烟带来的额外死亡风险大约可降低90%；