要保持健康七要素

随着年龄增长，肌肉质量、力量和功能都会下降。肌少症与心血管疾病有许多共同的病理机制，如激素变化、炎症和氧化应激。研究已证实，肌肉减少与心血管事件或死亡率增加显著相关，心血管疾病患者也更容易发生肌少症。美国心脏协会（AHA）曾提出7个心血管健康指标，包括4种健康行为（不吸烟、理想体重、多运动和健康饮食）和3种健康因素（理想血压、血脂、血糖）。