改善饮食获益最大

不同的生活方式，会对健康影响有多大？近日，一项对高血压患者模拟生活方式改善的研究发现，改善饮食，获益可能比远超出其他生活方式的改变。研究预测，对于未接受任何治疗且患1期高血压的中青年患者而言，采用DASH饮食，降低10年心血管事件风险要比减重和体力活动力度更大。依据2017年美国心脏协会与美国心脏病学会指南，1期高血压定义为收缩压为130~139/80~89mmHg。