长寿

“▼每晚9点与你聊艾灸｜与你说晚安”网友提问：冯名雨老师，我奶奶活到93岁，我奶奶之前是老中医，我小的时候就依稀的记得，她会在夏天去山上采摘一些艾叶，自己晒干，过几遍筛子，用报纸卷成艾条后自己艾灸。我奶奶是去年过世的，我最近身体不太好，才想起来，我奶奶特别喜欢艾灸的三个长寿穴位，我想问下她用到的这三个穴位，对于大多数人，适合吗？这个朋友的奶奶享年93岁，也算是很长寿的了。

“▼每晚9点与你聊艾灸｜与你说晚安”网友提问：冯名雨老师，我最近刷视频看到这样一个言论，说是凡是过百岁的人，一有长寿基因，二是生活条件相对好些，三是没生过大病，包括意外伤害之娄，四是智商95以下。我觉得挺有道理的，冯老师怎么看？大家都希望自己能够长命百岁，可真正能活到100岁的人并不多。但是和我也经常和一些90多岁的朋友打交道，对于他们的生活习惯还是有点了解的。

“▼每晚9点与你聊艾灸｜与你说晚安”网友提问：冯名雨老师，我有一个疑问，就是我的一个舅老爷，活到了97岁，他自己肥肉，喝酒基本上就没有断过。我呢？平时这不敢吃，那也不敢吃，吃吃喝喝都特别的小心，就这还一身的病，感觉自己活到65岁都难，为什么人和人之间的差距这个大呢？在咱们的传统文化里，有“坎儿”和“关卡”的说法。老年人在特定年龄段，需要特别注意的养生关卡。

对于我们人类而言，一旦进入到中老年阶段，腹部的脂肪以及赘肉就会越来越多，而受肥胖的影响，整个人的形象以及颜值都会受到较大冲击，因此，维持健康体重对于我们每个人而言，其重要性都是不容小觑的，而且也只有这样，才能很好地呵护自身健康，降低身体患上疾病的风险，并延长自身寿命。那么，对于过了50岁的人来说，体重究竟保持在哪一范围，才能更有利于自身健康长寿呢？关于这一问题，我们今天就不妨一起来探讨一下。

“▼每晚9点与你聊艾灸｜与你说晚安”网友提问：冯名雨老师，我今年63岁了，精气神都不如年轻人。但是我也想更健康的活着，毕竟自己健健康康的，就能少给儿女增添麻烦，想问下，从哪里入手，可以保证上了年纪，避免体弱多病、对于上了年纪的朋友，我送大家一句话，即：「50岁守残精，60岁守残气，70岁守残血」。

茶是全世界最常饮用的饮品之一，来自中国和日本等偏爱绿茶的国度的研究表明茶对健康有益。在英国有喝下午茶的传统，英国人热爱红茶的程度举世闻名。一项来自英国生物银行队列近50万名参与者的前瞻性研究数据显示，喝红茶能降低死亡率。在11.2年的中位随访期间，每天至少喝两杯红茶的人，全因死亡率显著降低。