老人爱运动

根据JAMA子刊上的一项新研究，老年人每周参加不同类型体力活动，如散步锻炼、慢跑、游泳或打网球，均能降低死亡风险，包括心血管疾病和癌症死亡风险。研究者认为，老年人参与他们喜欢并能坚持的运动很重要，因为许多类型的运动会降低死亡风险。研究纳入了27万多名年龄在59~82岁之间的老年人的数据，调查其参与跑步、骑自行车、游泳、其他有氧运动、打球类运动、高尔夫、步行锻炼等身体活动的情况。