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用太极拳康复心脏
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用太极拳康复心脏
用太极拳康复心脏
,效果堪比快走!北大人民医院丁荣晶等研究
太极拳是中国传统运动健身项目,而传统太极拳需要一定的学习曲线,对于心脏病患者而言有难度。简化杨氏太极拳由传统太极拳中10种招式组成,包括是起势、揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、搬拦捶、如封似闭、十字手。学习简单,容易掌握。北京大学人民医院丁荣晶等发表的一项研究提示,简化杨氏太极拳可作为稳定性心血管病患者特别是老年、体弱、心肺功能差、机体耐力低下者的有效运动康复手段。
杨进刚阜外
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2023-09-28 13:15:54
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