好处加倍

既往研究显示，运动和蒸桑拿均可改善心血管功能。但运动后蒸桑拿对普通人群心血管功能益处如何，尚不清楚。近日发表的一项芬兰研究表明，与单纯运动相比，运动后蒸15分钟桑拿能够进一步改善心肺功能、降低胆固醇和收缩压。研究共纳入47人，其平均年龄49岁，日常运动量较少，且至少有一项心血管病风险因素，如高胆固醇、高血压、肥胖、吸烟等。