步行可减轻疼痛

近日，来自美国贝勒医学院的一项研究表明，≥50岁以上膝关节炎患者，步行，是减少膝关节疼痛的好办法。研究显示，步行锻炼的膝关节患者，膝关节疼痛风险降低了40%，内侧关节间隙变窄风险降低了20%。研究者表示，这项研究提示，步行锻炼有助于预防日常膝盖疼痛的发生，可能缓解了骨关节炎导致关节损伤的恶化。这对影像学检查有骨关节炎但膝盖每日没出现疼痛的人更有用。