都不如吃1斤大骨头

导语：喝一箱牛奶，都不如吃1斤它！提醒中老年可多吃，腿脚有劲身体棒！人体的健康是体内的各种营养物质来维持的，因此体内缺少哪种营养物质都会给身体带来一定的危害。其中钙元素就是其一，大家都知道钙也是体内的重要元素，它能够增加人体的免疫力，同时促进骨骼强健。尤其是中老年人，一旦上了岁数就会出现腿脚不利索、注意力不集中、骨骼不结实等症状，这些都和体内的钙元素有直接的联系。