25小时中等强度运动最好

规律运动是预防慢性疾病的重要措施之一，但关于最佳运动量，目前仍有争议。5月17日，南方医科大学南方医院廖禹林等发表的一项研究表明，每周参与6.25~12.5小时高强度运动或12.5~25小时中等强度运动，对于预防冠心病、慢性心衰、心梗、慢性肾衰是最佳的。在此基础上，继续增加运动量仍有保护作用，但带来的益处有所减少。