正念等可减压

2016年，世界卫生组织将“压力”列为现代健康流行病。世界卫生组织于2022年发布的一份报告估计，2019冠状病毒疫情流行导致全球焦虑和抑郁的流行率增加了25%，这主要归因于长期的社会隔离造成的压力。近期，柳叶刀子刊发表文章基于研究数据阐述了长期慢性压力对健康的影响及科学减压方法。持续过度压力有害