每天屏幕时间超2小时

高科技时代，工作还是在日常生活中都离不开手机、平板、电脑，电子屏幕伤害的不仅仅是眼睛了，近日，一项针对40多万青少年的全球研究表明，青少年每天的电子屏幕时间超过2小时会影响身心健康。研究发现，如果青少年的屏幕时间超过两个小时，他们会出现多种躯体上或心理上的不适症状，不管是否进行身体活动水平。心理症状包括情绪低落、易怒、紧张和睡眠困难，而躯体症状包括头痛、腹痛、背痛和头晕。