按点吃饭

近期，发表在BMJ子刊的一项研究表明：多吃蔬菜或水果有助于改善中学生心理健康状况，而营养丰富的早餐与各年龄段学生情绪健康有关。这项研究释放出两个信号：一是吃什么与心理健康有关，二是饮食时间很重要。而之前，心理专家ElisaBrietzke在接受采访时也指出，饮食也要考虑生物钟，如果饮食不规律，影响心理健康。