70岁后运动仍不晚

在心血管病防治中，运动是一种非常重要的生活方式干预措施。2月14日，Heart杂志发表的一项意大利队列研究表明，对于70岁以上的老年人来说，运动仍不晚，每天活动至少20分钟时，心血管获益最大。当然，越早运动，获益越明显。该研究于1995~1997年纳入3099名年龄≥65岁的意大利人，第4年和第7年时进行随访，并追踪所有人的健康状况直到2018年底。最终共2754人完成研究，其中60%为女士。