房颤风险低

香甜充足的睡眠与恰好的营养一样重要。但失眠、焦虑、刷手机、阻塞性睡眠呼吸暂停症等搞乱了很多人的睡眠。而近日发表在JACC上的一项中美研究再证，好睡眠是心脏温柔的枕头，健康的睡眠模式有助于降低房颤和缓慢性心律失常风险。研究显示，在考虑了人口学特征、生活方式和遗传风险因素后，健康的睡眠模式降低29%的房颤或房扑风险，降低35%的缓慢性心律失常风险，不过未发现降低室性心律失常风险。