每天多站少坐

一个人的胰岛素敏感性受损，即存在胰岛素抵抗，就会增加糖尿病、心血管病的风险。而被称为“死亡四重奏”的代谢综合征，在过去就曾被称为“胰岛素抵抗综合征”。这里有个重要的问题：如何改善胰岛素敏感性？近日，芬兰一项研究显示，每日多站站，就有助于改善胰岛素敏感性。注：以机体胰岛素刺激的葡萄糖摄取量（M-value）代表胰岛素敏感性；HOMA-IR：稳态模型胰岛素抵抗指数