吃牛油果

每3位国人中，就有1人有“游泳圈”。近日一项美国研究带来好消息：一天一个牛油果，有助于让女士机体脂肪重新分布，让肚子上的脂肪变少。这项研究共有105位超重或肥胖成年男女参与，并被分成两组:一组每天都吃含有新鲜牛油果的食物，而另一组吃的食物成分、热量几乎相同，但不含牛油果。试验进行12周。结果发现，每天吃牛油果的女性，腹部内脏脂肪变少了，内脏脂肪与皮下脂肪的比率降低。