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6点前吃晚餐
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6点前吃晚餐
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6点前吃晚餐
,可改善糖脂代谢!日本研究
近日,一项日本学者进行的研究表明,早点吃晚餐,不仅有助于改善血糖波动,以及次日早餐后的血脂代谢状况。这里的早点吃晚餐,是指晚6点。研究者在12位健康参与者中同晚上9点吃晚餐做了个对比。研究发现,就这么提前吃晚餐,在第二天,24小时血糖水平就较晚九点吃明显有所改善。图1晚6点和晚9点吃晚餐者三天内的血糖波动变化
杨进刚阜外
2023-09-18 17:50:36
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