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吃小米

  • 吃小米,可防糖尿病!?日本Meta分析

    小米,古称“稷”,是世界上最古老的农作物之一。而近日一项日本等多国Meta分析显示,小米要比其他谷物更有助于防治2型糖尿病。研究显示,糖尿病患者长期吃小米有助于降低血糖水平,空腹血糖平均降低12%,餐后血糖降低15%。此外,经常吃小米的糖尿病前期患者,其糖化血红蛋白(HbA1c)也有所降低,从6.7%降低至5.7%。研究者还发现,不论蒸煮还是烤,都会增加食物血糖生成指数。
    杨进刚阜外杨进刚阜外资讯2023-09-18 11:56:28
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