高强度间歇训练有效

作为冠心病的一项重要干预措施，基于运动的心脏康复被证明是安全有效的，可以降低冠心病的死亡率和发病率，提高患者的运动能力和生活质量。然而，哪种运动对心肌梗死后患者最有利仍存在争议。在过去的几十年中，低-中等强度的持续训练已经显示出其在心脏康复中的优势。而高强度间歇训练（HIIT），是一种新兴的运动方式，需要反复进行全力以赴、快速和爆发式运动。