是降压和降脂最佳

6月2日，美国心脏协会（AHA）发布科学声明，对于血压、胆固醇轻中度升高的成人，应首先增加身体活动。据介绍，在美国有21%的成年人血压为120~139/80~89mmHg，有28%低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平高于70mg/dl。这些人群，指南均推荐改善生活方式，其中包括增加身体活动、减轻体重、改善饮食和戒烟限酒。表1体力活动和其他生活方式改善对血压和血脂的影响生活方式改善