运动是防高血压良药

我国心血管病死亡者中，至少50%与高血压有关。怎么远离高血压？近日，阜外医院顾东风等进行的一项全国性研究表明，提高和维持身体活动不仅可防高血压，有高血压的人，还有降压功效，当然后者需要更高强度的身体活动。研究显示，对于血压正常者，与身体活动最少者相比，身体活动最多的人今后发生高血压风险降低了19%。如果有高血压，体力活动最多者，高血压进展风险降低了13%，而高血压缓解的可能性增加了17%。