有三高

糖尿病、高血压、血脂异常（俗称“三高”）都是心血管病的重要危险因素。一项入选我国13万多名中老年人的前瞻性队列研究提示，这三种疾病与心血管病风险之间的关系有叠加效应，即一个人所患的“三高”疾病越多，心血管病风险越高。分析显示，与没有任何“三高”疾病的人相比，只有糖尿病、只有高血压的人发生心血管病的风险分别增加58%、104%；而在只有血脂异常的人中，心血管病发生风险并未显著增加。

生命在于运动，对于有“三高”的人而言增强体育锻炼会有什么好处？近日一项在欧洲预防心脏病学年会上报道的研究发现，血压升高、胆固醇升高且有糖尿病的人，如果增强体力活动水平会降低心血管病风险。研究显示，在考虑了性别、年龄和参与试验时的体力活动水平，血压升高、胆固醇升高且有糖尿病的人如果中等程度或大幅增加体力活动，与体力活动水平没啥变化的人相比，会降低30%的心血管病或死亡风险。