真会让人幸福吗

2018年，桑托斯教授的“幸福课”在耶鲁大学走红，成为该校史上最受欢迎的课程。那年的第一学期，这门课程就吸引了1200余位本科生。另据最新统计，已有338万人在线学习。积极心理学和行为改变是“幸福课”的两大根基，前者指明了促使人们生活充实、积极向上的心理学要素，而后者教导学生如何把理论应用到实际生活之中。每天，学生都要完成家庭作业，例如沉思10分钟，睡够8小时，记下5件心怀感激的事情等。