老人要多动

中老年人如何保养自己？近日，一项澳大利亚昆士兰大学学者进行的研究表示，运动吧！运动有助于保护中老年人大脑功能，预防痴呆。值得注意的是，对于女性而言，运动带来的获益更多。研究显示，每周定期适度锻炼，对于老头儿而言，认知功能平均增加5%，对于老太太而言，平均增加14%。