即使规律运动

超重或肥胖对心脏代谢系统有不良影响，但既往有些研究发现，坚持规律运动促使心肺适能维持在较高水平，可能会抵消超重或肥胖的这种不良健康影响。有人认为，“健康的肥胖（fatbutfit）”好过于“不健康的瘦（thinbutunfit）”。对于超重和肥胖人群，通过积极运动提高心肺适能是优先干预措施，而不是减肥。