不吃晚饭

既往已有多项研究发现，不吃早餐者，体重容易增加。1月19日，Nutrients杂志发表的一项日本回顾性队列研究发现，对于大学生来说，不吃晚餐才是导致体重增加的重要原因，不吃早餐和午餐倒与体重增加无关。研究者指出，吃饭规律，才是预防肥胖的关键，但晚餐与肥胖的关系需要进一步研究。该研究于2007年~2015年从日本大阪大学纳入26433名入学时接受健康体检的大学生，其中66.5%为男生。