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中年人每天锻炼10分钟
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中年人每天锻炼10分钟
中年人每天锻炼10分钟
,可防大脑衰退!美国研究
近期一项美国研究显示,中年人每天进行仅进行10多分钟的中-高强度体育锻炼,就有助于保养大脑。研究显示,与那些没进行中-高强度运动的中年人相比,休闲时进行中-高强度运动中年人,晚年发生腔隙性脑梗死的风险降低32%,而且脑白质更为完整。而那些中年时没有进行中-高强度体育锻炼的人,25年后大脑发生病变的风险高出47%。
杨进刚阜外
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2023-09-12 17:06:58
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