喝白水

美国科罗拉多大学安舒茨医学院研究人员在小鼠研究中发现，果糖可刺激血管加压素（抗利尿激素）的释放，从而导致肥胖和糖尿病，而水能通过抑制这种激素的生成而预防和缓解代谢综合征。