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每天吃鸡蛋

  • 每天吃鸡蛋≥1个,糖尿病风险增60%!超8000国人分析

    大多数人的早餐可能都包含鸡蛋,或煎,或蒸,或煮,或炒。鸡蛋虽好,不宜多吃。中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南建议,成年人每周吃鸡蛋3~6个,同时注意每天膳食胆固醇摄入不宜过多。近期一项基于中国健康与营养调查的研究显示,如果每天吃鸡蛋≥1个(1个鸡蛋约为50g),糖尿病风险会比平均每天吃1/4个鸡蛋的人增加60%。
    杨进刚阜外杨进刚阜外资讯2023-09-11 10:45:12
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