晨练防癌效果更好

前一段时间，英国学者发文称运动可预防35种病，其中就包括让人色变的一些癌症，那么一天中什么时间锻炼更好？这里要提到一种名叫“褪黑素”的激素，一些研究认为，这种激素与降低癌症风险相关。而还有研究显示，下午或晚上锻炼推迟褪黑激素分泌。难道早上锻炼获益最大？近日西班牙、奥地利学者对MCC-西班牙研究中2795位参与者进行的研究显示，早晨锻炼可能最好。