易患糖尿病

当今社会，生活节奏飞快，很多“社畜”下班晚，晚餐吃得也晚，这无形中埋下了健康隐患。近期，DiabetesCare杂志发表的一项随机交叉研究提示，晚餐吃得太晚，即吃完晚餐很快就睡觉，会导致2型糖尿病风险明显增加。这是因为，睡前内源性褪黑激素水平升高，此时吃晚餐胰岛素分泌会明显减少，糖耐量受损。尤其是携带褪黑激素受体-1b(MTNR1B)G等位基因的人，糖代谢异常更严重。

上海第九人民医院王宁荐、陆颖理等利用英国生物样本库近13万人资料开展的一项研究提示，心理健康状况较差的人，患2型糖尿病的风险明显增加。该研究显示，中度至极度不快乐、满意度评分≤3分、存在广泛抑郁、神经质评分≥3分均显著增加糖尿病风险。当将这些指标作为一个组合指标时，与心理健康状况评分处于最高四分位的人相比，评分处于第三、第二、第一四分位的人出现2型糖尿病的风险分别增加41%、45%、73%。

一项英国研究显示，孤独会增加得糖尿病的风险。研究显示，得糖尿病的人要比无糖尿病者更为感到孤独。UCLA孤独评分平均每提高1分，2型糖尿病发生风险增加41%。研究还发现，孤独的感觉是独立于年龄、性别、种族、经济状况、吸烟、体力活动、体重、饮酒、高血压和心血管疾病等因素之外的2型糖尿病预测因素。在考虑抑郁症状、独居生活和社交隔离等因素后，孤独感与2型糖尿病发病独立相关。